игра

Вчера я не пошел в контору, работал дома. Сумел обработать 11 помидоров. Сегодня я отправился в контору, где наработал целый 1 (один) помидор. Ужасно :)

Конечно, если упомянуть, что в середине второго помидора все здание обесточили, то картина меняется. Вот что значит — не всю правду сказать :)

Поскольку второй помидор закончить я не успел, он не считается. А потом включился свет, я поднимал сервера, было не до помидоров. А потом начальник сказал «а не пойти ли нам по домам» и мы пошли. Вот так и вышло. Вчера, дома — 11. Сегодня, в конторе — 1.

Что такое помидоры? Это, знаете ли, такие овощи-фрукты. На грядках растут. А еще это такая игра себя с собой при помощи снаряжения — таймера. Правила игры очень простые: один помидор = 25 минут непрерывной работы над определенной задачей и потом 5 минут перерыв. Через четыре помидора длинный перерыв — 25 минут. Помидор неделим, если вы отвлеклись от задачи, помидор удаляется и не считается. В целом — это главное, остальное уже мелочи. Конечно, никто никого не гонит, начинать следующий помидор прям сразу за предыдущим нет нужды, как и по первому писку таймера вскакивать и бежать на перерыв/к верстаку. Но вы же чуете (психология, мать ее), время-то тикает! Если помидор от помидора класть далеко, к концу рабочего дня их выйдет немного. Поэтому перерывы между помидорами выходят небольшие.

Я считаю, за офисную вахту — 8 часов, сделать 12 помидоров можно не напрягаясь особо.

В чем тут фишка? Фишка в том, что обрабатывая помидоры, вы соревнуетесь сами с собой, что ниибицки повышает концентрацию и, как итог, производительность. Главное, не обманывать себя, типа «ну я малеха отвлекся, можно не считать, сойдет». То есть надо реально хотеть, чтобы помидоры вам помогли. А иначе затея не выгорит. Но попробовать стоит по любому.

Психологический эффект базируется, видимо, на грамотно выбранных интервалах. Любой нормальный человек с легкостью сам с собой согласится, что 25 минут это немного, можно закончить начатое и прерваться уже после, в перерыве. Тем более, что провокация на отвлечься приходит уже ближе к середине 25 минут, когда до перерыва остается порядка 10 минут, ваще смешное число. Это дает основание грызть задачу, не отвлекаясь на попить, пописать, покурить, поговорить, позырить тырнет, ...

Таймер подойдет любой. Я себе на андроидный комм поставил почти первую попавшуюся программулину, найденную в маркете по слову «pomodoro».

Спасибо Фрицу за наводку. Рекомендую.

en.wikipedia.org/wiki/Pomodoro_Technique

pomodorotechnique.com