Интересное
дела получаются, когда годами наработанные
рефлексы перестают приносить пользу.
Что может быть естественнее, чем тянуть
парус назад в то время, когда ветер тянет
его вперед (чуть не забыл, я о windsurfing)?
Оно, конечно, естественно, но вредно. И
от этого рефлекса надо отучаться,
желательно сразу.
Если тянуть
парус назад, то при любой достаточно
резкой смене ветра тушка исполняет
кувырок назад с доски, в силу потери
равновесия. Поэтому, чтобы не кувыркаться
а уверенно стоять на доске, парус надо
тянуть не на себя а вниз по мачте. Создавая
mast foot pressure.
На словах
просто, на деле же приходится постоянно
контролировать свои движения. Ибо
рефлекс потому так и называется, что
это бессознательная реакция.
Ключи для sailing position:
- из положения Т-position, вы начинаете поворачивать голову, ища глазами то место откуда на вас дует ветер, вес тела на задней согнутой ноге
- вслед за поворотом головы поворачивают плечи и бедра, до положения пока грудь не будет развернута на нос доски, а передняя стопа развернута вдоль доски, касается мастфута внутренним сводом и пальцы ориентированы точно на нос доски
- расслабленная кисть передней руки подтягивает мачту к груди и удерживает в вертикальном положении, локоть передней руки направлен вниз, строго вниз, вы фокусируете свое внимание на локте
- продолжая смотреть на линию ветра, вы на ощупь, не глядя на парус, спокойно поднимаете расслабленную кисть задней руки к вашему заднему плечу
- спокойно положите вашу расслабленную заднюю кисть руки сверху на гик напротив вашего заднего плеча
- обе руки лежат на гике расслабленно, как на клавиатуре компьютера, большие пальцы сверху гика, локти направлены вертикально вниз, пальцы могут шевелиться, чтобы избежать излишне сильного зажимания гика
- если ветра мало и доска еще не начала движение, можем «подтолкнуть» доску к движению: еще сильнее потянем локти вниз, передняя кисть немного подаст мачту вперед к носу и на подветренный борт, задняя кисть потянет гик к себе, ноги немного сильнее согнуться, чтобы сохранить баланс при старте
- доска начнет двигаться и наберет ход, парус станет легче, можно немного выпрямиться и встать прямо и расслабленно, не отпуская мачту и гик далеко от себя
Забота о давлении на мастфут
(Мast Foot Pressure MFP):
- передней рукой поддерживаем постоянное вертикальное положение мачты, расслабленная кисть тянет гик вертикально вниз, локоть тянет гик вертикально вниз
- задняя рука поддерживает постоянное давление на гик, расслабленная кисть задней руки тянет гик вниз и вперед к носу доски, локоть тянет гик вертикально вниз, гик должен быть в горизонтальной плоскости
- спина должна быть прямой, ноги сильно согнуты
- таким образом, мы не позволяем парусу «убегать» от нас на расстоянии вытянутой руки и нарушать наш баланс
- как только доска начнет двигаться и парус станет легким по ощущениям, вы можете встать в более естественную позу и выпрямить ноги и руки
Сегодня я на
себе ощутил, насколько легче и проще
управляться с парусом, если делать это
по науке. Охрененно легче.
>передняя стопа развернута вдоль доски, касается мастфута внутренним сводом и пальцы ориентированы точно на нос доски
ОтветитьУдалитьА в Турции учили, что стопы параллельны друг другу и перпендикулярны оси доски :(
> поддерживаем постоянное вертикальное положение мачты
Она ж кривая :))
В общем, страх у меня, когда она из позиции равновесия начинает на меня валиться :( Надо попробовать проконтролировать локоть и давление рук.
Эх, как у него на видео все складно и ладно! Не валится, не теряет равновесия, не семенит почем зря... Звук моторчика в кассу :))
если мачта падает на тебя из равновесной позиции, ее легко вернуть на место движением пальца. Если мачта падает на тебя под давлением ветра - ты стоишь на неправильной стороне доски. В общем, букварь нам в помощь :)
ОтветитьУдалить