Это мы, мышицы

Мультик про кота Леопольда, когда мыши попали на рентген. Их ответ на вопрос - "а это что такое?" был - "а это мы, мышицы".

Оказывается, мышечный корсет, вернее его слабость, отвечает за боли в спине:

...
Причина болей в спине по Бубновскому: у человека есть ГЛУБОКИЕ мышцы (они расположены столбом круг позвоночника). Они осуществляют питание межпозвонковых дисков и нервных корешков (доставляют туда влагу). Происходит нарушение работы этих мышц (либо в результате травмы, когда происходит мышечный спазм, либо в результате сидячего образа жизни, когда они постоянно находятся в напряженном состоянии). Итак, в результате нарушения питания высыхает фиброзное кольцо и прорывается грыжа. Однако это ничем вам не грозит, так как сама грыжа не содержит нервных окончаний и задеть корешок не может. Также из-за недостатка влаги происходит воспаление нервного корешка, появляются ноющие в любом положении боли, как правило в голени (могут и в бедре и в спине).
Есть такое понятие, как мышечная память. Она длится 2 суток. Мышцы помнят, как расслабляться. Поскольку при сидячем образе жизни (компьютер, телевизор и т.д.) мышцы спины постоянно напряжены, к тому же ослаблены, в один прекрасный момент вы делаете неловкое движение, ГЛУБОКИЕ мышцы спазмируются и не расслабляются.
СМЫСЛ ЛЕЧЕНИЯ У БУБНОВСКОГО - РАССЛАБЛЕНИЕ ГЛУБОКИХ МЫШЦ. Расслабление и нормализация их работы -> нормализация питания позвоночника и нервных корешков -> исчезновение болей и уменьшение грыжи (специальные клетки - фагоциты - удаляют ненужные организму ткани), однако большая грыжа полностью не исчезнет, вы можете рассчитывать на уменьшение в два раза. Однако это не имеет большого значения, так как сама грыжа никаких болей не причиняет.
Если у вас заметный невооруженным глазом перекос - вам прямая дорога к Бубновскому. Схема подача-снятие нагрузки (т.е. тренировка на тренажерах) постепенно приводит их в расслабленное состояние.

НУЖНО ОЧЕНЬ ХОРОШО УЯСНИТЬ: чтобы вы не делали - блокады, операцию по удалению грыжи, карипазим - без поддержания глубоких мышц в нормальном состоянии мышечные спазмы рано или поздно повторятся. у кого-то через пол-года, у кого-то через 5 лет.
...

spinet.ru/conference/post4450

Вообще, эта теория вполне соотносится с разными другими "нетрадиционными" взглядами на причины заболеваний. Например, методика Бейтса для глаз опирается на тот же базис. Базис прост до очевидности: в теле нет ничего лишнего и все это надо поддерживать в хорошей форме, регулярно давая умеренные нагрузки. И обязательно чередуя нагрузки с расслаблением, как можно более полным.
Ну вы поняли, здоровый образ жизни. Все хорошо в меру. Очевидно. Почти невыполнимо.
Но надо стараться, жизнь и так коротка, чтобы позволять себе роскошь проводить часть ее на больничной койке.


Сцылки дня:

• очень интересно обстоят дела в аглицком с понятием "помеха"